Из чего варить компот, чтобы получилось вкусным, натуральным и полезным? Естественно из сухофруктов. Ведь сухофрукты - это концентрат полезных веществ, энергия и бодрость для нашего здоровья. Когда мы думаем о сухофруктах, сразу приходит в голову курага, урюк, изюм, чернослив, финики, инжир и т.д. Но в наши дни все свежие фрукты встречаются в сушеном или вяленом виде. Свежие фрукты вкусные, сочные, но сушеные считается намного полезным. Свежий фрукт в основном состоит из воды, а после высушивания вода уходит и остается только самое полезное. Если орехи богаты по содержанию жиров и белков, сухофрукты богаты по содержанию минералов, микроэлементов и витаминов.
Во всех сухофруктах содержится калий, кальций, железа, пищевые волокна, витамины и другие элементы. Но каждый полезен по своему. Например элемент калий в кураге(урюк) содержится 70%, в черносливе 35%, в изюме тоже 35%. Калий - это необходимый элемент который укрепляет мышц сердца и поддерживает давление в нормальном состоянии. Поэтому как мы знаем, самое полезное для сердца, это
курага и
урюк. В азиатских странах их называют"пищей для сердечников".
Еще один из важных свойств сухофруктов, отличный источник пищевых волокон(клетчатки). Клетчатка очищает организм от шлаков, токсинов и нормализует работу желудочно - кишечного тракта.
Сушеный инжир и
финики рекордсмены по содержанию клетчатки. У них пищевых волокон больше чем в черносливе и кураге. Но у
чернослива своя роль для нашего организма. Он отличное народное лекарство против запора и стулья. На сегодня 7 из 10 людей старше 40 лет страдают запором. Если человек за неделю 2-3 раза ходит справить свою нужду, то это считается запором и негативно влияет нашему кишечнику. Чтобы беречь свой организм от запора, необходимо каждый день употреблять 5-8 штук чернослива.
Ищете где купить сухофрукты в СПб недорого и с доставкой?
В нашем магазине, каждый может купить сухофрукты оптом и в розницу и с доставкой на дом. Всегда в наличии курага, чернослив, инжир, изюм, манго сушеное и другие товары наилучшего качества и отличным ценам.
