Представляем Вам грецкий орех крупный в скорлупе. Особенность ореха этого ореха, в нежности вкуса и тонкости скорлупы, который с легкостью ломается вручную. Иногда нам хочется взять неочищенный орех и самостоятельно добыть из него орешек. Тут главное процесс и свежесть орешек, ведь скорлупа защищает его от окисления и прогорклости.
Польза грецкого ореха для нашего организма
Грецкий орех невероятно полезен для организма, особенно для мозговой деятельности человека. Ядра, листья и прочие части обладают удивительными целебными свойствами, благодаря чему широко используются для здоровья, в медицине и косметологии. Ежедневное употребление таких орехов способствует повышению мозговой деятельности. Все в жизни полезно в меру. Для ежедневного употребления достаточно 5-6 штук. Употребление такого количества орехов не вредит здоровью, даже тем кто поддерживает себя в форме.
В этих орехах содержится полный набор Омега - 3, которые не вырабатывается самостоятельно организмом, но очень важен для нормального функционирования.
Витамины группы В, калий,магний, железо и цинк содержится в большем количестве, а витамин С содержится в 50 раз больше чем в цитрусовых фруктах.